Le Namaste est un Mudra, une forme de reconnaissance ou salutation envers soi-même
Qu'est-ce que la méditation?
La pratique de la méditation consiste à observer, apprivoiser et à purifier l'esprit. Devenez la meilleure version de vous-même en introduisant l’harmonie dans toutes les sphères de votre vie.
C'est une technique qui nous enseigne à diriger notre attention sur un accent et filtrer tout autre signal sensoriel du touché, l'ouis, l'odeur, la vue.
Pourquoi méditer?
La méditation aide à:
tempérer les réactions émotionnelles, favorise la joie et la paix intérieure, améliore la concentration, vous permet de mieux vous connaître et de prendre de meilleures décisions au quotidien.
Découvrez et apprenez diverses techniques pour enrichir votre vie par la voie de la méditation.
Techniques et styles de méditation
Partez à la découverte de nombreuses méthodes pour vous aider à méditer. La méditation est une méthode qui aide à mieux se comprendre et explorer votre énergie vitale. Elle est aussi souvent associée au méthode de mouvement tel le yoga.
Apprenez à intégrer la méditation dans votre quotidien, et constater comment une approche méditative aide à clarifier vos choix et gestes.
Divers styles de méditation sont en existence. D'une approche à l'autre, le but est d'être toujours plus conscient et attentif à ce qu'il se déroule autour de vous. Aussi connu sous le nom de mindfulness. Certaines techniques de méditation sont centrées sur la respiration, où le souffle guide le l'expérience méditative. D'autres styles font usage d'objets ou sons pour aider à concentrer votre attention sur le moment présent et "fermer" en quelque sorte toutes autres distractions qui vous entourent.
Où méditer?
Tout dépend de ce qui est à votre disposition, mais nombreux sont celles et ceux qui aiment profiter des milieux naturels. Comme ce n'est pas toujours possible, il s'agit d'identifier un ou des espaces de paix.
Il est judicieux de créer un espace dans votre maison et dans les environs de votre milieu de travail qui vous permettent de vous retrouver et recentrer.
Reviews
Force, souplesse, équilibre et Bonheur
J’ai 57 ans et en vieillissant j’ai graduellement perdu ma force, ma souplesse, mon d’énergie et mon entrain. Avec les différents programmes que Laura ma proposés, les résultats ne ce sont pas fait attendre j’ai enfin retrouver vigueur et motivation le tout dans une atmosphère chaleureuse et conviviale. Merci Laura je me sens 100 fois mieux !
C'était très intéressant et 'ressourçant'.
Bonjour Laura,
Je veux te remercier pour la conférence de ce matin. C'était très intéressant et 'ressourçant'. Je vais me servir des différents trucs pour 'surfer' la vague lorsque je me retrouve dans le creux de cette vague.
Tu es une excellente animatrice, merci de partager ton énergie avec nous.
Bonne fin de semaine
Très aimable, à l'écoute...
Très aimable, à l'écoute et bonne maîtrise de son travail.
MERCI.
Nous apprécions recevoir et lire vos témoignages
Ils nous aident à améliorer notre programmation signature de yoga.
Vos témoignages sont une grande source de motivation vers la réalisation de notre mission et notre engagement à produire du matériel qui aide les gens à se sentir bien et heureux!
Nous espérons vous entendre!
Santé et Bonheur.
