Saviez-vous que de nombreux grands penseurs et créateurs tels que Thomas Edison, Leonard de Vinci, Ghandi, des dirigeants de pays et d’entreprises tel que Steve Jobs et j’en passe, utilisaient tous une ou plusieurs techniques pour orienter leurs pensées et gestes?

De nos jours les athlètes professionnels, olympiens et joueurs de hockey, lutteurs, font appel un jour ou l'autre à la méditation comme outil pour améliorer leur performance. Ils ont tous découverts que c’était essentiel à leur performance dans l’atteinte de leurs objectifs et de leurs rêves.

Vous voulez…
Répondre aux questions brûlantes, introduire plus de clarté dans votre vie, et passer à l’action avec plus de vigueur et confiance? La méditation est un outil exceptionnel pour améliorer la santé en réduisant le « bruit » intérieur et extérieur, et aligner ses idées.

Vous voulez vous initier ou reprendre une pratique de méditation mais ne savez pas par où commencer?

• Vous avez déjà médité mais avez de la difficulté à maintenir une saine routine.
• Vous cherchez une technique alignée à votre profil et style de vie?
• Vous cherchez à ressentir plus de paix, de joie et d’harmonie dans votre vie?

Si vous avez répondu oui à au moins l’une de ces questions, cet atelier est définitivement pour vous! Vous repartirez avec une recette bien simple pour vous initier ou reprendre une pratique de méditation à la maison.

Nous explorons les formes de : Respiration. Pleine Conscience. Mantra. Yantra.

Découvrez l’art de la respiration. Faites l’apprentissage de techniques simples pour respirer plus efficacement en toutes situations. Quelques minutes d’une technique de respiration bien maîtrisée peuvent vous apporter de nombreux bénéfices dont réduire les tensions et le stress, améliorer votre humeur, augmenter votre état d’esprit et votre acuité ainsi que votre niveau d’énergie en général. Plusieurs astuces vous seront proposées afin d’ajouter une pratique de respiration à vos journées déjà bien chargées. Vous saurez choisir la technique de respiration qui vous servira le mieux selon le contexte, qu’il s’agisse de relaxer, d’améliorer votre concentration lors d’un événement important, de ‘faire le vide’ ou de recharger vos réserves d’énergie pour faire face aux défis à venir.

Découvrez la connexion entre le corps et l’esprit et apprenez à créer l’harmonie et l’équilibre dans votre vie grâce à la compréhension des corps énergétiques subtils. Nous explorerons l’anatomie énergétique (prana, chakras et nadis) et la façon dont ses composantes sont liées au bien-être général. Le pranayama, le yoga asana et la méditation sont des éléments essentiels de la pratique favorisant la circulation du prana, l’éveil des chakras et la stimulation du corps d’énergie subtil.

Vous repartirez avec une meilleure compréhension des fonctions des principaux chakras. Nous aborderons diverses méthodes visant à purifier et à équilibrer chacun d’eux, ce qui vous aidera à améliorer votre énergie naturelle, votre intuition et la clarté de votre esprit.

People from all walks of life share an innate drive for meaning, direction and purpose. What is your path to true happiness? When we’re living our purpose, we feel awake, happy and alive as we use our unique gifts and talents to serve others and the planet. This session will explore the Law of Dharma, positive psychology, and how to commit to living an authentic meaningful life. Learn to align yourself with the state of greater flow and optimism and reset your thoughts and actions toward a more balanced, healthier and happier life. Leave this session with practical tips on how to rewire your brain for happiness along with helpful hints to create a happiness epidemic with your clients and in your classes.