À propos de nos services en coaching
Espace Bonheur offre ces services en coaching pour aider nos clients à naviguer à travers les défis et opportunités qui se présentent à vous. Nous avons un bon nombre de ressources pour vous appuyer dans votre cheminement.
Par ailleurs, il y a différents types de coaching. Parfois il s'agit d'un défi personnel ou professionnel, ou peut-être cherchez-vous à introduire du changement dans votre vie pour révéler et exprimer un talent caché.
Le type de coaching que vous cherchez est aussi appelé à évoluer. Par exemple, une personne qui cherche à améliorer son poids sera guidée vers du coaching de mise en forme physique, or il est important d'identifier et adresser la source du surpoids, ce qui peut ouvrir un tout autre monde de possibilités.
Types de coaching
Coaching de vie
Le coaching de vie est conçu pour vous guider au travers défis personnel et professionnel. Le but est de vous aider à reconnaître et identifier les opportunités qui se prêtent à vous. Le processus aide à développer une meilleure compréhension de qui vous êtes et dans quelle direction vous cherchez à vous diriger.
Coaching en bien-être
Vous cherchez un meilleur équilibre de santé générale? Un coach en bien-être ou mieux-être peut vous guider vers un bon équilibre de vie. Identifiez les opportunités latentes qui se prêtent à vous. Apprenez à améliorer vos habitudes existantes.
Demande d'information
Coaching en entraînement physique
Vous êtes à la recherche d'une professionnelle qualifiée pour vous supporter et vous orienter vers l'atteinte de vos objectifs de mise en forme? Vous êtes à la bonne place!
Peut-être vous planifiez une vacance ou un défi compétitif pour lesquel vous devez atteindre une bonne condition physique. Ou, vous cherchez simplement à vous redéfinir.
Faites-nous savoir quel est votre projet et nous y travaillerons ensemble.
Méthode de coaching
Le coaching est avant tout fondé sur l'écoute active. Selon le type de coaching et ce que la coach observe, plusieurs méthodes peuvent être utilisées pour aider au processus. Des personnes qui subissent beaucoup de stress physique et mental peuvent avoir besoin d'explorer diverses approches en méditation.
Dans le cas de coaching en bien-être et en entrainement physique divers techniques de mouvement sont forts utiles tels le yoga ou des variations de mouvements issus du yoga pour développer de la stabilité, l'équilibre et la flexibilité. En tandem avec le fitness ou l'entrainement physique et fonctionnel, le yoga aide à calmer les muscles après de l'activité physique.
Il y a généralement une importante phase de réflexion, d'écriture, de "reframing" pour observer les nombreuses facettes d'une situation.
L'approche est personnalisée selon vos objectifs et ce que la coach constate en cheminant avec vous. Le processus est plaisant et valorisant. Simplement lire ce que d'autres comme vous ont à dire dans leur témoignages.
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Ce que nos clients disent de notre service de coaching
"J'ai contacté Laura dans une période très sombre de ma vie. À l'époque, j'avais récemment donné naissance à mon deuxième enfant, j'avais vécu un autre déménagement à travers le pays et je luttais contre l'isolement au milieu de la pandémie. Je me sentais perdue, coincée et je ne savais pas comment me relever par moi-même. J'avais consulté une psychologue, mais j'avais l'impression de ne pas avoir les outils dont j'avais besoin pour me remettre sur pied. J'avais entendu parler de coaching de vie par l'intermédiaire d'un collègue, et cela m'est resté en tête comme une thérapie peut-être plus orientée vers l'action. J'ai contacté Laura parce que je la connaissais du temps où elle était ma mon prof de yoga, et heureusement, elle a également proposé un service de coaching! Laura a répondu très rapidement à mes questions et nous avons par la suite commencé une relation de coaching incroyable qui est toujours en cours à ce jour. Elle m'a aidée à me prendre en main et à sortir de la spirale négative dans laquelle je me trouvais alors. Elle m'a aidée à structurer mon approche envers mes problèmes, et m'a également appris d'innombrables techniques et ressources que j'ai maintenant dans ma boîte à outils pour faire face à la vie et au stress ! Elle est si ingénieuse, paisible et perspicace! Si vous êtes quelqu'un qui recherche une approche axée sur les objectifs et l'action dans votre cheminement de croissance personnelle, Laura sera certainement là pour vous aider et vous accompagner dans votre parcours de vie! "
-Anne-Marie
"Je connais Laura depuis plusieurs années! Nous nous sommes rencontrées d'abord dans son studio de L'école du Bonheur à Ste Adèle.
Problème de dos, je désirais me remettre au yoga et à l'entrainement.
D'abord, elle a élaboré un programme de remise en forme, et nous avons fait un suivi serré sur une période de trois mois. Elle m'a même référé en ostéopathie pour un problème du bassin.
J'ai joint ensuite les cours de yoga et de fitness de l'école, de deux à quatre fois semaine!
Peu importe les endroits où elle se pose et se transmet, je suis assez fidèle. Nous sommes maintenant en ligne!
Je fais de l'entrainement live, en groupe trois fois semaine.
Mais voilà, ma vie est plus sédentaire, et je dois à nouveau adapter ma pratique afin d'augmenter ma capacité aérobie et ma force musculaire en plus de ma souplesse et ma flexibilité.
J'ai à nouveau fait appel à Laura, rencontre zoom privée, élaboration d'un programme et suivis.
Laura est fantastique, elle est sereine dans son approche et réponds très bien aux besoins et circonstances qui changent.
Cela nous permet d'aller mieux, à la fois dans ma tête, dans mon corps mais aussi dans mon cœur!"
-Céline